Калорийный портал

Чтоб выяснить, как похудеть, тратить много времени не придется. В любом глянцевом журнале сегодня можно прочесть о том, как сохранить фигуру и как вернуть, если вы ее уже утратили. Известные актеры и актрисы рассказывают нам о том, как быстро убрать живот, накачать мышцы, сделать ягодицы упругими, и избавиться от целлюлита. Восемьдесят процентов женщин то и дело «сидит» на диетах. Остальные двадцать просто считают, что их уже ничто не спасет. Лишний вес является причиной множества депрессий.  С этим всеобщим помешательством можно спорить. Можно говорить женщинам о том, что больше половины мужчин в глубине души считают, что легкая полнота женщинам к лицу. И все же… Все же пока модельеры будут шить лучшие костюмы и платья для «вешалок», а глянцевые журналы представлять нам неимоверных худышек, как идеал красоты, мы будем каждый день запрыгивать на весы, измерять талию, подсчитывать калории. Тот, который сказал первым: «Реклама – двигатель…» - знал, о чем говорил. Так вот, возвращаясь к проблеме похудения, следует признать, что диеты были и на долгое время останутся еще главной темой любого женского разговора. Признать это надо хотя бы для того, чтобы все свои силы направить не на борьбу с похудением вообще, а на борьбу за здоровье женщины. Очевидно, что диета диете рознь. Есть диеты лечебные, есть те, которые не приносят вреда здоровью, а есть абсолютно вредные и даже опасные для жизни. Можно составить огромный список диет и перепробовать их все до одной. И в итоге увидеть, что похудеть быстро не получается, что мы потратили на это не только огромное количество, но и приобрели массу болезней. А можно просто понять: лучшая диета – умеренный аппетит.Можно понять, что пища должна быть сбалансированной, что количество продуктов, потребляемых в течение дня должно быть умеренным, что пирожки и торты можно без ущерба для здоровья исключить из рациона. И, если сделать только это, если составить полноценный режим питания и следовать ему постоянно, то вес снизится сам собой. Произойдет  это по одной-единственной причине: у вас наладится обмен веществ. И тогда не надо будет больше пить слабительное или рвотное, чтобы избавиться от съеденных только что излишков пищи. И вам не будут грозить булимия и анорексия – эти самые модные болезни «красоток».  Просто помните: существует давно подсчитанное врачами количество калорий, которые необходимы организму человека для нормального функционирования. Больше калорий организму не нужно.